女人与高跟鞋，本就有着密不可分的关系，有Tom Ford大师佐证：“不穿高跟鞋的女人怎么谈得上性感？”高跟鞋与性感有关？答案是：“当然！”
穿高跟鞋的女人能在一瞬间爆发性感、魅力和自信，腰肢扭动时更是摇曳生姿。高跟鞋仿佛女人的制胜武器，一双高跟鞋，增加的绝对不仅仅是高度，而是来自内心的自信和风度。
高跟鞋在时尚圈子里不断地用不同花式吸引着爱美者的眼球，高跟鞋跟千变万化，或性感、或复古、或奢华……高跟鞋如此诱人，如何挑选一双适合你的高跟鞋需要好好斟酌。
高跟鞋的妙处在于，能立刻挺拔身材，拉长小腿线条，令人从视觉上觉得比例更为修长，使身体曲线有了起伏。穿着高跟鞋确实没有平底鞋舒适，但只要选对鞋，其实并没有想象中那么难受，更何况那点小小的痛楚，比起它能够带来的种种好处来说，又算得了什么？
如果你穿4-6厘米的高跟鞋…… 美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感！但常穿4- 6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。建议你不要穿露背装，以免背部受寒！
如果你穿6-8厘米的高跟鞋……当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！建议你每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15 分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。如果你去参加Party，一条细软、轻巧的白金项链是更好的选择！
专业级：14厘米，近年来坡跟鞋的大热，令高跟鞋屡创新高，14厘米超高跟鞋是Karl Largerfeld认为最适合与超迷你裙搭配的款式，能够令全身线条更加修长，产生超性感的魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，产生出高挑挺拔之效。
如果你穿尖跟高跟鞋……一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。“手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
如果你穿方跟或坡跟高跟鞋……方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些，它们能帮身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感。但方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，经常穿着，会让你下肢浮肿、发胖！建议你多多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，每天敲打2-3次，直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮你排出双腿毒素！
